帶寶寶旅游,謹(jǐn)防上火

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  現(xiàn)在年輕的爸爸媽媽們不但喜愛旅游,還有不少爸媽會(huì)帶上寶寶一起出門,讓寶寶去新鮮的環(huán)境,感受和呼吸新地方的新空氣。外出旅游食宿不方便,因此往往會(huì)打破原有的飲食起居規(guī)律,很多人在旅游途中會(huì)容易出現(xiàn)上火的癥狀,孩子幼小且抵抗力差,更容易上火。

  旅游中小兒上火主要表現(xiàn)為顏面潮紅,全身燥熱,心緒不寧,口苦咽燥、食欲下降,大便干,小便黃等癥狀,還有些寶寶的嘴唇、口角甚至臉起瘡疹,咽喉腫痛,脾氣也變得大起來。小兒上火雖非重病,但它會(huì)給本來愉快的旅途生活帶來煩惱和不安,而且身在外地,生活中的各種情況都不習(xí)慣,更會(huì)讓爸爸媽媽們擔(dān)心寶寶的身體狀況,給旅游的歡樂打了折扣。

  上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,對(duì)于器官尚未發(fā)育成熟的兒童,自身器官調(diào)節(jié)能力較弱,就更容易在旅途中出現(xiàn)上火現(xiàn)象。旅游途中,由于頻繁地更換地點(diǎn)和改變生活環(huán)境,寶寶不能立即適應(yīng)陌生的環(huán)境,全身各系統(tǒng)常常處在緊張和變化之中,即處于應(yīng)激狀態(tài)。機(jī)體一旦進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài),就會(huì)破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)。

  那么在出門旅游時(shí),該如何謹(jǐn)防小兒上火,以保持旅途歡快。一般來說,只要做到以下幾點(diǎn),就能避免孩子上火的現(xiàn)象了。

  1.做好充分準(zhǔn)備。一定要選擇寶寶身體狀態(tài)最佳的時(shí)候,并根據(jù)季節(jié)做好相應(yīng)準(zhǔn)備,尤其是旅行地點(diǎn)和衣物。對(duì)孩子大小便的處理也要事先考慮,多準(zhǔn)備些干、濕紙巾,垃圾袋,紙尿布,替換衣褲等。

  2.交通工具的選擇。出門旅游前對(duì)于旅行的路線,乘車坐船的時(shí)間等要有充分考慮。如果旅行路線很長,或者是寒冷的冬季、酷熱的夏季最好選擇飛機(jī)作為交通工具,以使寶寶在路上的時(shí)間盡量短,當(dāng)然火車和船也要讓寶寶有機(jī)會(huì)來享受,但一定選擇短途和舒適的季節(jié)。

  3. 起止生活盡量有規(guī)律。日程安排最好按事前準(zhǔn)備好的作息制度進(jìn)行,不要隨便打亂行程計(jì)劃。注意勞逸結(jié)合,每天要保證寶寶充足的睡眠包括午睡,在此基礎(chǔ)上最好做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以免過度疲勞,抵抗力下降而致病。

  4. 少吃易上火的食物,多吃蔬菜瓜果,多喝水,保持大便通暢。

  5.口服一些清涼去火沖劑,如三公仔小兒七星茶,中藥處方,藥性溫和,成份中的七味藥材均無毒副作用,能有效防治兒童上火。出門在外寶寶的身體最重要,因此旅行時(shí)一定要做好寶寶的保健工作。

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